tenagadalam

mengaktifkan tenaga dalam tidaklah serumit yang di bayangkan orang.caranya sangat simpel :
aturlah irama pernafasan 6363
1.tarik nafas melalui hidung selama 6 hitungan
2.tahan nafas selama 3 hitungan
3.keluarkan nafas selama 6 hitungan
4.tahan nafas selama 3 hitungan
lakukan selama 15-30 menit perhari dengan posisi duduk bebas

jika latihan ini dikerjaakan secara rutin pagi dan sore, maka anda akan mengalami perubahan yang cukup drastis dalam waktu 6 bulan.
latihan ini tidak menggunakan mantra sama sekali sehingga aman dari gangguan halusinansi.
latihan tenaga dalam yang punya efek samping berbahaya adalah latihan tenaga metafisik.yaitu latihan pernafasan yang di kombinasikan dengan mantra atau doa tertentu